Хатха-йога
Хатха-йога
это древняя практика, которая включает в себя различные упражнения, медитацию и концентрацию, доступный инструмент саморегуляции, поддержания и восстановления здоровья.
В основе метода лежит воздействие на вегетативную нервную систему через асаны (позы в йоге) и пранаяму (дыхание) в режиме мышечного динамичного или статичного напряжения и расслабления.
Рекомендован людям с высоким уровнем стресса и тревожности, а также мало подвижного образа жизни. Здесь вы научитесь техникам глубокого расслабления, которые помогут вам избавиться от негативных эмоций и обрести гармонию. Кроме того, вы сможете улучшить свою физическую форму и укрепить здоровье. Подходит для любого уровня физического развития.
Расписание занятий
Преподаватели
Мероприятия
Можно ли целый ретрит уместить в один вечер? Да! Если это самый волшебный и праздничный вечер в году! 31 декабря вы сможете встретить Новый год прямо в студии йоги Sattva, и это будет по-настоящему особенный и незабываемый праздник. Программа праздника: 20:00 — сбор гостей Плавное вхождение в пространство праздника. Класс кундалини «Ракета желаний» с Раминой Ветер Очищаем тело и ум, […]
Выдающийся американский психотерапевт Милтон Эриксон (1901-1980) создал и виртуозно применял множество трансовых техник и методов, с помощью которых человек мог использовать ресурсы своего подсознания для получения нужных результатов. Одной из таких техник была “прогрессия” – просмотр вариантов близкого и более отдаленного будущего, используя интуицию вашего собственного подсознания. В дальнейшем эту технику развивали и дополняли и другие психотерапевты, […]
