Хатха-йога
Хатха-йога
это древняя практика, которая включает в себя различные упражнения, медитацию и концентрацию, доступный инструмент саморегуляции, поддержания и восстановления здоровья.
В основе метода лежит воздействие на вегетативную нервную систему через асаны (позы в йоге) и пранаяму (дыхание) в режиме мышечного динамичного или статичного напряжения и расслабления.
Рекомендован людям с высоким уровнем стресса и тревожности, а также мало подвижного образа жизни. Здесь вы научитесь техникам глубокого расслабления, которые помогут вам избавиться от негативных эмоций и обрести гармонию. Кроме того, вы сможете улучшить свою физическую форму и укрепить здоровье. Подходит для любого уровня физического развития.
Расписание занятий
Преподаватели
Мероприятия
Однодневный ретрит «Путешествие к истокам Души» — пространство полного погружения, чтобы остановиться, выдохнуть и вернуться к себе. 27 июня с 12:00 до 18:00 — это время для Тебя, единый процесс, где можно реально переключиться на ощущения жизни, вернуться к спокойствию внутри и живому общению. Вас ждет: Мягкое замедление, чтобы отключиться от шума, вернуть внимание в […]
В день летнего солнцестояния — волшебное звучащее событие в студии Sattva! Приглашаем вас на особую ночную Гонг-Пуджу от Мастеров Yoga Gong Studio и студии йоги Sattva! Ночь летнего солнцестояния — особое время, когда природа достигает пика своей силы и наполненности светом. Это момент перехода, обновления и настройки на новый жизненный цикл. Именно в такие периоды […]
