Pilates Mat
Пила́тес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм. Автор назвал свою систему «контрологией», определив её как полную координацию между телом, умом и духом, но в настоящее время она широко известна как «метод Пилатеса» или просто Пилатес.»
Пилатес улучшает качество повседневной жизни из-за плавной проработки всего тела. А приятным бонусом идёт уменьшение отеков, подтяжка мышц, улучшение осанки. Появляется осознанность в ежедневной жизни. Ждем Вас на тренировку PILATES MAT (без дополнительного оборудования).
Форма для тренировки удобная. Обувь не нужна, тренировка проходит в носочках или босиком.
Расписание занятий
Преподаватели
Мероприятия
Дорогие друзья, 30–31 мая состоится наше (и ваше) любимое событие — ночь гонгов. Звук гонга — это не просто вибрация, которую мы слышим. Это волна, проходящая сквозь тело, мягко перенастраивая внутренние ритмы. Во время ночи гонгов, когда ум естественно замедляется, а внешний мир затихает, воздействие звука становится глубже: он словно обходит привычные защитные механизмы психики […]
