Pilates Mat

Пила́тес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм. Автор назвал свою систему «контрологией», определив её как полную координацию между телом, умом и духом, но в настоящее время она широко известна как «метод Пилатеса» или просто Пилатес."

Пилатес улучшает качество повседневной жизни из-за плавной проработки всего тела. А приятным бонусом идёт уменьшение отеков, подтяжка мышц, улучшение осанки. Появляется осознанность в ежедневной жизни. Ждем Вас на тренировку PILATES MAT (без дополнительного оборудования).

Форма для тренировки удобная. Обувь не нужна, тренировка проходит в носочках или босиком.