Pilates Mat
Пила́тес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм. Автор назвал свою систему «контрологией», определив её как полную координацию между телом, умом и духом, но в настоящее время она широко известна как «метод Пилатеса» или просто Пилатес.»
Пилатес улучшает качество повседневной жизни из-за плавной проработки всего тела. А приятным бонусом идёт уменьшение отеков, подтяжка мышц, улучшение осанки. Появляется осознанность в ежедневной жизни. Ждем Вас на тренировку PILATES MAT (без дополнительного оборудования).
Форма для тренировки удобная. Обувь не нужна, тренировка проходит в носочках или босиком.
Расписание занятий
Преподаватели
Мероприятия
🌙 Ночь гонгов — пространство завершения, тишины и перехода в новый цикл. Конец августа — особое время. Лето постепенно подходит к завершению, природа начинает замедляться, а вместе с ней появляется возможность остановиться и прислушаться к себе. Впереди — осеннее равноденствие, время подведения итогов и встречи с новым этапом. И сейчас особенно важно позволить себе отпустить […]
