Хатха-йога

это древняя практика, которая включает в себя различные упражнения, медитацию и концентрацию, доступный инструмент саморегуляции, поддержания и восстановления здоровья.
В основе метода лежит воздействие на вегетативную нервную систему через асаны (позы в йоге) и пранаяму (дыхание) в режиме мышечного динамичного или статичного напряжения и расслабления.
Рекомендован людям с высоким уровнем стресса и тревожности, а также мало подвижного образа жизни. Здесь вы научитесь техникам глубокого расслабления, которые помогут вам избавиться от негативных эмоций и обрести гармонию. Кроме того, вы сможете улучшить свою физическую форму и укрепить здоровье. Подходит для любого уровня физического развития.

Расписание занятий

25 - 02 2024

Преподаватели

Изображение учителя
Николай Удалов
«Всем привет!Как понимаю сейчас, йогой начал заниматься довольно давно – сколько себя помню.Я не практиковал асаны, не дышал капалабхати и не сидел в лотосе. Я лежал на траве и смотрел на Москва-реку;...
Изображение учителя
Константин Маслов
Преподаватель хатха-йоги, пранаямы и гвоздестояния. Окончил Курс подготовки преподавателей в Московской школе йоги. Проходил курсы по пранаяме и медитации у Михаила Баранова и Андрея Ткаченко, а также...
Изображение учителя
Юлия Лычак
Функциональная хатха йога. Инь йога. Я начала заниматься йогой в 2015 году, периодически переключаясь на фитнесс, танцы и сноуборд (на котором стою с 6 лет). Более осознанно я пришла к практике начина...
Изображение учителя
Дарья Радченко
Дипломированный тренер по хахта-йоге. Знакомства с йогой в моей жизни произошло в 2012 году. Йога имеет множество инструментов способствующих улучшению физического и психического состояния. На мои зан...
Изображение учителя
Юлия Шешенева
Юлия Шешенева 1974 г.р. Преподаватель хатха йоги. Йогатерапевт, физическая реабилитация при различных патологиях и заболеваниях методами йоги. Учитель медитации. Выпускница «Школы инструкторов mindful...

Мероприятия

Раджа йога и Трансовая Прогрессия в будущее (по М.Эриксону) Илья Журавлев Mahadev 108
9 июля 19:00-21:00

Человек может использовать ресурсы своего подсознания для получения нужных результатов

Ночь гонгов
29 июня 23:00 - 08:00

Ночь гонгов — набирающая популярность практика погружения и исследования себя. 

Тихий ретрит
29 июня 10:00-14:30

Спите ли вы или не спите. Осознанны ли вы во сне или нет.

Открытый урок «Звуковая гонг релаксация»
27 июня 18.30 - 19.30

Приходите за качественным отдыхом и восстановлением!