Женщинам особенно важно заниматься йогой с умом, так, чтобы правильно распределять свои силы, использовать концентрацию, включать те мышцы, которые обычно не задействованы. Нужно соблюдать баланс между физической интенсивностью и правильностью выполнения асан.