Тихий ретрит онлайн «Будь Светом самому себе»
Направление
Про урок
“Лучшая медитация – не в количестве, а в качестве. Делай короткую и очень короткую медитацию и расслабляйся, будь осознанным. Затем медитируй опять несколько минут и затем опять расслабляйся. И всегда будь осознающим. Действуя так можно поддеживать качество. И потом медленно увеличивай своё пребывание в настоящем моменте.
Настоящее – между двумя мыслями: той, что только что промелькнула, и будущей мыслью, что должна появиться. Между ними и есть этот промежуток. Когда ты в состоянии распознать его, это и есть состояние ума, которое желательно поддерживать. Поэтому, медитируй краткие периоды времени, но помногу раз, и всегда пребывай в осознавании”.
Кьябдже Гарчен Ринпоче
Этот формат четырех часового ретрита будет интересен как начинающим практику медитации, так и продолжающим поиск. Мы соблюдаем тишину и выключаем все электронные гаджеты. На время ретрита мы рекомендуем принять свой личный обет молчания и отказаться от использования электронных приборов. Практиковать можно сидя и лежа.
Данный ретрит пройдет в ТИШИНЕ ПРИСУТСТВИЯ
Начало ретрита ровно в 10.00, преподаватель дает вводную настройку на практику.
Первая сессия начинается в 10.20. Длительность каждой сессии один час (50 минут сидим, 10 минут перерыв между сессиями).
Вторая сессия в 11.20
Третья сессия в 12.20
Четвертая сессия в 13.20
Окончание ретрита в 14.30
Ретрит пройдет в формате онлайн, просьба оставлять камеры включенными на всем протяжении ретрита.
После оплаты, администратор вышлет Вам ссылку и инструкцию к подключению.
Внимание! Каждый участник несёт полную ответственность за своё физическое и психическое состояние до, во время и после ретрита.
С любовью, студия йоги SATTVA.
Мероприятия
Команда YogaGong studio и студия йоги Sattva всегда рады прекрасному и преображающему событию — Всенощной Гонг-пуджи. Мы будем использовать энергии Весеннего равноденствия. Большой гонг ОМ и другие гонги будут звучать всю ночь до раннего утра, пока участники купаются в целительных вибрациях. Гонг-пуджа длится около 7,5 часов, что эквивалентно десяти 45-минутным гонг-сетам. Эта практика способствует глубокому чувству благополучия и мира, укреплению нервной […]
Выдающийся американский психотерапевт Милтон Эриксон (1901-1980) создал и виртуозно применял множество трансовых техник и методов, с помощью которых человек мог использовать ресурсы своего подсознания для получения нужных результатов. Одной из таких техник была “прогрессия” – просмотр вариантов близкого и более отдаленного будущего, используя интуицию вашего собственного подсознания. В дальнейшем эту технику развивали и дополняли и другие психотерапевты, […]
