Тихий ретрит ОНЛАЙН

Городские ретриты тишины мы специально организуем в нашем пространстве с 2018 года для тех, кто ищет покоя и уединения, кто находится в поиске ответа на вопрос: «Кто Я»?

Почему это стало так важно, осознавать себя?

Мы все перегружены объемом информации, от которого наше внимание только оскудевает. Мы не умеем делать паузы, внутри возникает поток телесных ощущений, которые мы не успеваем осознать, наших эмоциональных реакций (которые очень часто мы подавляем), желаний выборов, концепций и суждений (часто ограничивающих наше восприятие), мы не успеваем почувствовать жизнь (часто жалуемся на то, что жизнь проходит мимо). Мы забываем про чувства, то чем мы отличаемся от машин, то что делает нашу жизнь иррациональной и не подвластной логике, разуму, то, что позволяет человечеству мечтать, творить и создавать прекрасное.

Несколько причин посетить тихий городской ретрит:

• Научиться управлять своим вниманием. 

• Возможность побыть не делателем, а наблюдателем.

• Подготовиться к более длительному ретриту (например випассане).

• Рассмотреть, во что собирается ваше внимание. Ведь куда течет внимание туда и течет ваша энергия.

• Цифровой детокс, 4 часа без гаджетов. 

• Исследовать сам процесс восприятия, возникновения феноменов в вашем сознании.

• Очистить свой ум и просто отдохнуть.

Так формат 4х часового погружения в медитацию может быть полезен как новичкам, так и глубоким практикам. В тишине присутствия вы переживаете пространство вашего сознания как любовь, благость, тишина, умиротворение. В этом состоянии вы наполняетесь энергией, праной, сознанием.

Но есть еще один очень важный шаг, внутри вас остается намерение узнать, познать себя как это пространство любви, тишины, благости. Поэтому мастер напоминает, что переживая любовь и свет вы становитесь ЭТИМ, объединяя чувство присутствия и чувство я.

Начало ретрита ровно в 08.40, преподаватель дает вводную настройку на практику.

Первая сессия начинается в 09.00. Длительность каждой сессии один час  (50 минут сидим, 10 минут перерыв между сессиями).

Вторая сессия в 10.00

Третья сессия в 11.00

Четвертая сессия в 12.00

Окончание ретрита в 13.00

Ретрит пройдет в формате офлайн и онлайн. Онлайн участникам просьба оставлять камеры включенными на всем протяжении ретрита.

Стоимость участия в зале — 2500р, онлайн — 1500 р.

Об учителе: Юлия Шешенева практикует медитацию под руководством реализованного Мастера с 2010 года. Духовное имя Ма Бодхи Тара. Проходила 10 дневные курсы випассаны в Индии и в России. Провела более 80 тихих ретритов по медитации. Опыт практики медитации более 10 000 часов. Подробно: https://msk.sattva-centr.ru/teacher/yuliya-shesheneva/

Приглашаем Вас!